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健康知识

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  • 如何改善宫寒?

    中医“宫寒”的概念,简单地说就是子宫寒冷,但是,中医的“子宫”与西医的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官的功能。宫寒分两种,一种是内寒导致的宫寒,也就是肾阳虚,这与人的先天体质有关,体内“阳气”不足,易出现“宫寒”。症状
    发布时间:2020-05-27   点击次数:0

  • 食用洋葱的好处有哪些?

    一、预防癌症洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。中医按摩学校指出硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。一份调查显示,常吃洋葱比不
    发布时间:2020-05-24   点击次数:1

  • 洋葱有哪几种?有什么好处?

    洋葱是真的全球普及的蔬菜。法国人喜欢喝洋葱汤,意大利面的配菜少不了洋葱,希腊人擅长用洋葱调味,印度人尤其喜欢吃生洋葱。而在国内,洋葱也是日常生活中常见的蔬菜,具有很高的营养价值,而且功效好,堪比蔬菜界的“万能侠”。市场上的洋葱有三种:紫皮
    发布时间:2020-05-21   点击次数:6

  • 花式伸懒腰缓解腰酸背痛

    一、“不倒翁操”即每天早晨或晚上临睡前,仰卧在硬板床上,两腿屈膝贴腹,双手抱紧膝部,腰背肌肉放松;然后两腿用力下压,同时低头、含胸、团身;在两腿下压的作用下,使身体上部尽量抬起,抬到一定高度时,上体再向后倾倒还原成原来姿势。滚动幅度由小到大
    发布时间:2020-05-17   点击次数:4

  • 伸懒腰有哪些“花样”?

    “焦虑性腰背痛”即由于患者心理、精神及情绪异常,导致腰以及项背部肌肉出现痉挛和非正常收缩,进而产生疼痛感的一种疾病。中医认为腰及项背部疼痛与督脉有密切联系,督脉经气阻滞,则脊背出现强直,属于“项痹病”、“腰痛病”范畴。焦虑症属于“郁证”,是
    发布时间:2020-05-13   点击次数:4

  • 中药零食好吗?

    很多人热衷于购买一些含有中药的零食,作为日常的保健食品,也都会选购“中药零食”来给亲戚朋友食用。但按摩培训学校指出,已然含“药”就不能随便乱吃、多吃,只要吃对才有利健康,才能起到进补效果。一、固元膏含有阿胶、黑芝麻、红枣、核桃仁、桂圆肉、冰
    发布时间:2020-05-10   点击次数:3

  • 为什么有人老的比较快?

    女人都期望自己青春永驻,永葆容颜,看女明星们四十多五十岁了,依然光鲜靓丽,似乎岁月对她们不起效果,有人或许会不屑的说,还不是整容打针。那么,看看你身边的人吧!同龄的两个女人,可能一个看着比另一个年轻十几岁。为什么有人能够对立时光,有人却总是
    发布时间:2020-05-07   点击次数:3

  • 老人养生为什么多喝粥?

    老年人消化才能逐渐减弱,恰当喝粥利于消化吸收。中医按摩学校指出白米粥做起来简单省时,喝起来软和好嚼,不少老人都把它当成初选,但白米粥养分太过单一,老年朋友不妨变些花样,多往粥里加点料。传统观念中,白米粥一向被视为“养人”的食物,大米通过长期
    发布时间:2020-05-03   点击次数:3

  • 适合春分吃的健康食物有哪些?

    很多人都说春分宜养生,“食疗”一词也常常挂在繁忙的职场人士口边。如何通过合理安排膳食,才能到达养生的意图呢?按摩培训学校指出从某种观点说,吃对了才是养生。多吃时令菜两千多年前的孔子就劝诫咱们“不时,不食”,就是说,不是这个季节的菜果就不吃。
    发布时间:2020-04-29   点击次数:9

  • 晚上如何养生?如何安排?

    17:30享用晚餐此时享用晚餐,不用怕长胖。按摩学校告诉你因为这个时候你体内消耗能量的生物酶活跃,而储存能量激素分泌较低。而且,此时喝醉的可能性较小,喝下的酒精能很快代谢掉,不至于对肝脏造成伤害。因此,要是吃饭时需要喝点酒助兴,就把饭局定
    发布时间:2020-04-26   点击次数:4

  • 下午养生工作如何安排?

    13:00适当小憩你可在此时打个盹,让工作了一上午的身体休息。中医按摩学校指出由于身体的此时已经度过了白天的第一个兴奋期,反应开始迟钝,因此你很容易睡着,午睡时间以15分钟为佳,至多不能超过半小时。中医还认为此时是心经值班的时间,让身体
    发布时间:2020-04-23   点击次数:12

  • 上午养生工作如何安排?

    07:30开窗换气+吃早餐按摩培训学校指出这个时间是地面温度已经升高,绿色植物也已经在阳光的照耀下生产出足够多的氧气,是开窗换气的合适的时间。适合到窗边伸伸懒腰,呼吸一天当中清新、含氧量高的空气。早餐时间也到了,中医认为此时是胃经值班的时
    发布时间:2020-04-19   点击次数:14

  • 艾灸如何打败富贵包?这操作堪称神奇!

    富贵包是民间对于一种体态不良的俗称,在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块,“富贵包”越大越严重的的人,往往肩膀颈椎紧张僵硬、更多的是脖子背部酸痛不适,甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。中医按摩学校告知大家别
    发布时间:2020-04-17   点击次数:12

  • 改善腰痛的简单4招

    腰椎是脊椎的重要组成部分,既承担着我们身体上半身的重量,又协调着下半身的运动,灵活性仅次于颈椎。在日常生活中,我们要借用腰部发力进行推、拉、提等活动,如果动作稍有不当就很容易使腰椎受伤,容易出现腰背痛、下肢酸痛、膝痛等。由此可见,保护好腰何
    发布时间:2020-04-16   点击次数:9

  • 早上七点如何排毒?

    有没有发现近来自己的肤色不是很好,还经常冒痘、长色斑等?其原因是你的排毒工作没做好。那么,日常生活中在什么时间点排毒可让养生工作更有效呢?按摩学校指出,在一天当中,人体的血压、体温、脉搏、呼吸、激素分泌等都会随着时间的变化而改变。07:00
    发布时间:2020-04-15   点击次数:5

  • 按摩哪些穴位可以缓解失眠?

    一、太冲:肝火旺盛或肝气郁滞者选太冲。中医按摩学校指出此穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处,是肝经的原穴。点揉太冲穴,从太冲揉到行间。有清泻肝火,疏肝解郁之效。二、足三里:脾胃不适者可按摩足三里。此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,是
    发布时间:2020-04-12   点击次数:15

  • 影响脊柱的10个小习惯,你中了几个?

    如果把人体比作一座大楼,那么骨骼就像钢架一样。日常生活中,很多不良姿势可加速脊柱骨骼老化,长期还可导致骨骼变形,诱发诸多健康问题。因此,时刻保持正确姿势,对保护骨骼健康意义重大。【久蹲】摘菜、洗衣服、擦地等主要危害:腰椎、骶髂关节、髋关节、
    发布时间:2020-04-11   点击次数:15

  • 失眠怎么办?

    失眠,中医称“不寐”。长期失眠多与心理因素相关。或工作生活压力大,急躁易怒;或情志不畅,忧虑过多;或惊恐过度,心神不宁等。按摩培训学校表示治疗失眠除了养成良好的作息时间、增强体育锻炼外,睡前进行穴位按摩,也可起到放松心情,安神定志,促进睡眠
    发布时间:2020-04-09   点击次数:16

  • 坐出来的腰椎病:这些常见舒适坐姿其实最伤腰!

    久坐伤腰!相信许多人上完一天班后,都有腰酸背痛的情况,这很可能是由你的坐姿问题引起的;还有的人患了腰椎间盘突出症、腰肌劳损等,与久坐和不良姿势有很大关系。其实,不同姿势对腰椎的压力有很大不同:从图中,可以得知:1、端端正正地坐着
    发布时间:2020-04-08   点击次数:17

  • 如何通过刮痧养生?如何通过按摩缓解失眠?

    一、刮痧养生法如今重视健康养生的人越来越多,其中不少人还迷上了中医外治法:刮痧。刮痧的好处颇多,除了能治小病外,还具有健康养生的功效,而且操作起来简单易行,因此深受养生爱好者的喜爱。按摩学校告诉你刮痧的三大养生作用:1、舒筋通络肌肉紧张和疼
    发布时间:2020-04-05   点击次数:8

  • 沉迷翘二郎腿的你,骨盆还好吗?

    如果仔细观察,很多人一坐下,就会不自觉地跷起二郎腿。如果要问跷二郎腿有什么好处,那就是两个字:舒服那么问题来了,跷二郎腿为什么会让大家觉得舒服?跷二郎腿为什么舒服1、身体本能地追求舒适、放松的姿势跷二郎腿和葛优瘫一样,是身体本能追求舒服姿势
    发布时间:2020-04-02   点击次数:10

  • 口腔异味说明了什么?

    中医按摩学校指出口味与五脏六腑功用情况息息相关,口腔异味大都是由于脾、胃、肝、胆、肺、肾等脏器病变所引起,而且往往又与发热、受寒、食积、湿热等病因诱发有关。因而,当呈现不同的口味时,提示脏腑功用呈现了情况,这时您就要提高警惕。一、口臭中医以
    发布时间:2020-04-01   点击次数:9

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