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按摩基本手法是什么?

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按摩基本手法是什么?

发布日期:2019-05-26 作者: 点击:


用手或肢体的其他部位,按各种特定的技能和规范化动作,在来宾体表进行操作,来的治疾病、保健强身的一种技巧,称为按摩方法。

方法是按摩强身的主要手段,其熟练程度及适当地应用,对医治和保健效果有直接的影响。因而,要提高保健和医治效果,在适当的穴道上运用相宜的方法,是按摩过程中重要的环节。

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保健按摩方法的要求是:柔软、均匀、耐久、有力,从而到达深透的目的。按摩培训学校指出所谓“柔软”是指动作要稳、柔、灵活,有力要缓和、力度要适宜,使方法轻而不浮,重而不滞。“均匀”是指方法动作的幅度、速度和压力有必要保持一致,既平稳又有节奏。“耐久”是指操作方法要按规则的技能要求和操作规范继续运用,保持动作和力气的连贯性,并维持一定的时刻,以使方法的影响堆集而能发生杰出的效果。“有力”是指方法影响有必要具有一定的力度。所谓“力”不是指单纯的力气,而是一种功力或技巧力,并且这种力也不是固定不变的,而是要根据对象、部位、方法性质以及季节改变而改变。“深透”是指方法效果于体表,其影响能透达至深层的筋脉、骨肉,甚至脏腑。应该指出的是,柔软、均匀、耐久、有力、深透五方面是相得益彰、密切相关的。继续运用的方法逐步下降肌肉的张力,使方法功力可以逐步渗透到安排深部,均匀协调的动作使方法更趋柔软,而力气与技巧相结合,则使方法既有力又柔软,达到“刚柔相济”的境地。只有这样才能使方法具有杰出的“深透”效果。

按摩方法的品种许多,方法名称也不统一。根据方法的动作形状,按摩方法可总结为:摩擦类、挤压类、摆动类、振荡类、扣击类、运动关节类六类方法。如果将两种或两种以上不同品种方法结合起来应用,就组成了复合方法。常用的复合方法有:按揉、点揉、拿揉、牵抖、压颤、扣击等。








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