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中医按摩学校的背部按摩的手法有哪些?

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中医按摩学校的背部按摩的手法有哪些?

发布日期:2018-10-25 作者: 点击:

对于上班族经常保持一个姿势,低头族玩手机的,颈肩部会常出问题,今天中医按摩学校教你背部按摩手法解决颈背疼痛:


      我们都知道,背部有很多穴位,学会正确的中医按摩学校按摩手法可以帮助我们治疗疾病,解决病痛。那么具体背部按摩手法有哪些?中医按摩学校小编带大家来看看吧!


      按摩四个穴位解决背部疼痛


      1、按揉委中穴


      位置:位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。


      按摩方法:1.用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,做50次;2.两手握空拳,用拳背有节奏地叩击委中穴,做50次。

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      2、按揉肩井穴


      背部按摩的手法


      位置:位于肩上,前直乳中,大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。


      按摩方法:用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴,有酸胀感为宜,按摩50次。


      3、按揉肩贞穴


      位置:在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上l寸。


      按摩方法:两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴,有酸胀感为宜,按摩50次。


本文网址:https://www.hnhsamxx.com/news/418.html

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