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如何按摩穴位,赶走“秋燥”?

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如何按摩穴位,赶走“秋燥”?

发布日期:2018-10-25 作者: 点击:

立秋以后,秋阳余炎,昼热夜凉,天气干燥。此时人们往往会在不同程度出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状,不少人的鼻腔黏膜对冷空气的刺激不适应,常发生伤风、感冒、流鼻涕等,这些都称为“秋燥”症。秋燥主要表现为干和咳。除了吃些润燥的食物之外,还可常按摩以下几个穴位来润燥降火。下面推拿按摩培训的小编就和大家一起来分享一下:

    1.曲池穴

    曲池穴与合谷穴一样,同属手阳明大肠经,具有很好的清热泻火作用,对肺燥咳嗽、肠燥便秘也有效。曲池穴位于肘横纹外侧端,推拿按摩培训提醒你按揉时可选在每日下午1~3点阳气最盛之时,按揉两侧穴位2分钟,此时效果最佳,也可同时配合合谷、迎香穴。

    2.内庭穴

    内庭穴是足阳明胃经的荥穴,荥穴可以说是热症、上火的克星。出现胃燥、胃热表现,如口苦、口臭、牙痛、牙龈肿痛、脘腹灼热、泛酸等不适时,可常按内庭穴。内庭穴位于足背部,第二、三足趾根部间,赤白肉际处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。

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    3.合谷穴

    合谷穴属手阳明大肠经,中医认为,肺与大肠相表里。出现肺燥、肠燥表现,如口干、鼻咽干燥、皮肤干、便秘,甚至鼻出血、咽喉肿痛、干咳少痰、发热,或者脸部长痘,就可以按摩合谷穴来泻火。

    合谷穴即我们常说的虎口,位置很好找,在第一、二掌骨间。这个穴位按摩起来比较方便,没有固定的次数,只要有空的时候按一按就可以了,按压力度以有酸胀感为宜。

    选择膻中、天突、太渊3个穴位,推拿按摩培训建议每日按摩,可以防止或减轻燥邪伤肺所造成的“咳”。  

    膻中穴:位于两乳头之间,胸骨中线上,平第四肋间隙,每日按摩两次,能理气止痛、生津增液。主治胸闷、气短、咳喘、心痛、心悸、支气管哮喘、支气管炎。 

     天突穴:位于颈部当前正中线上,胸骨上窝中央。每日按摩两次能宣通肺气、消痰止咳。主治哮喘、咳嗽、支气管炎、梅核气、咽喉肿痛,咳唾脓血等。

    燥邪是秋天的主要致病因素,很多人都会出现皮肤和口角干裂、口干咽燥、声音嘶哑、毛发脱落、口渴便秘等秋燥症。要预防秋燥,推拿按摩培训建议必须产生大量的津液,才能抵御“燥邪”。


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