中医按摩学校

新闻分类

课程设置

热门关键词

联系我们

联系人:杨老师18749082295

微信:18749082295

地址:邓州市人民路与交通路交叉口北100米路西侯氏技校



总是失眠是怎么回事?怎么按摩治疗失眠?

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 健康知识

总是失眠是怎么回事?怎么按摩治疗失眠?

发布日期:2021-09-02 作者: 点击:

总是失眠是怎么回事?下面请看按摩学校小编为您细致引见:

失眠能够由很多缘由惹起,比方压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差等,另外还能够由一些肉体类或器质性疾病招致,如抑郁症、焦虑症甲亢等。按摩学校小编教您用按摩来处理失眠,快来看看吧!

一、太冲:肝火旺盛或肝气郁滞者选太冲。中医按摩学校指出此穴位于足背侧,当第 1跖骨间隙的前方凹陷处,是肝经的原穴。点揉太冲穴,从太冲揉到行间。有清泻肝火,疏肝解郁之效。

二、足三里:脾胃不适者可按摩足三里。此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,是胃经的合穴。拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。有调 理脾胃、补中益气、祛邪扶正之功。然后仰卧揉腹,将双手搓热,环形按揉腹部,顺时针和逆时针各30次,可健脾和胃。胃痛甚者加手三里,此穴在前臂反面桡 侧,当阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸。按摩之可调理肠胃,和胃止痛。

三、印堂:心虚害怕者加按印堂。此穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是,为经外奇穴。用屈曲的拇指和食指悄悄地压印堂穴,并作轻温和缓的揉动,以部分觉得发麻、发胀为宜。普通轻揉2分钟。有安神定志之功。

按摩学校

四、百会:百会穴位于人体的头部,头顶正中 心。头为诸阳之会,百脉之宗,而百会穴则为各经脉气集聚之处。穴性属阳,又于阳中寓阴,故能通达阴阳脉络,连接周身经穴,以调理机体的阴阳均衡。办法:用右空心掌悄悄叩击百会穴,每次10下,可安神定志,缓解由失眠惹起之头痛。

五、失眠穴:要按摩失眠穴,此穴位于翳风穴与风池穴连线的中点,为经外奇穴。以双手拇指指面按揉失眠穴,其他四指轻扶头部作支撑,力度轻柔适中。按揉失眠穴有良好的安息作用,无论分型,均有奇效。

是你们学校整个按摩过程中应关灯闭眼,放松心情,迟缓呼吸,一呼一吸间配合穴位按摩,可听轻松迟缓的音乐协助放松,忌思想冗杂,心情跌宕。若按摩至失眠穴仍无睡意,可从涌泉穴起继续按揉,坚持心情高兴,忌因无法入睡而焦急生气。

以上是来自按摩学校带来的分享,关注我们带您观看更多内容!


本文网址:http://www.hnhsamxx.com/news/976.html

关键词:按摩学校,按摩培训学校,中医按摩学校

最近浏览:

欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址