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腹部按摩减肥方法是瘦肚子很有效的减肥方法!

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腹部按摩减肥方法是瘦肚子很有效的减肥方法!

发布日期:2021-04-01 作者: 点击:

腹部按摩减肥方法是瘦肚子很有效的减肥方法,此减肥方法主要是通过按摩手法刺激穴位达到减肥的目的,那么具体按摩手法怎样呢?快跟着中医按摩学校一起来学习吧!

现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃。从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,这对老年人尤其需要。中医按摩学校认为经常按揉腹部,还有利于人体保持精神愉悦。

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睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗的良好作用。

按摩肚子要顺时针方向按摩。围绕肚脐从升结肠按摩到横结肠降结肠,然后到乙状结肠、直肠。围绕肚脐,按摩36圈,可以起到调理脾胃,通调大便的作用。因此应该顺着结肠,直肠的走行方向进行按摩。从穴位上来说,就是从右侧的天枢大横向上按摩到肝区,再到中间的中脘上脘,再到左侧的脾区,再到左侧的天枢大横,然后再到脐下的关元气海。

值得注意的是腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时,不宜按揉,以免炎症扩散;腹部有癌症,也不宜按揉,以防癌症扩散或出血。揉腹时,出现腹内温热感、饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,属于正常反应,不必担心。

以上是来自中医按摩学校带来的分享,关注我们带您了解更多内容!


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