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头部和面部的按摩方式有哪些?

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头部和面部的按摩方式有哪些?

发布日期:2021-03-25 作者: 点击:

头部和面部的按摩方式有哪些?下面请看中医按摩学校为您详细介绍:

一、擦法

操作方法:用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。

操作要求:动作应缓慢,不要用力,要有节奏地进行,切不可以忽快忽慢,要均匀适度。

作用:舒筋活骨,提高皮肤温度,洁肤,使皮肤具有光泽,改善汗腺与皮脂腺的功能。

二、按法

操作方法:用中指的指腹在合适的穴位有节奏地,一起一落地进行按摩。

操作要求:用手腕的力量带动操作部位,配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重,逐渐增加。用力的轻重,应视按压的部位不同,也应考虑被按摩者的舒服程度。

作用:疏通经络,开导闭塞,化滞镇痛,舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋,放松肌肉,改善组织的血液循环,改变淋巴管内的淤滞状态。

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三、摩法

操作方法:用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。

操作要求:轻柔,缓和,不要时轻时重。

作用:和中理气。消积导滞,消炎退热,消肿散寒,调节气血,止痛消皱。按摩培训学校指出能改善汗腺和皮脂腺的功能,提高局部皮肤温度,促使衰老细胞脱落,加速血液,淋巴循环。

四、拍法

操作方法:双手或单手手掌附着于皮肤,上下交替,有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。

操作要求:不可重拍,要注意节奏,要用腕力而不是臂力。

作用:行气止痛,放松肌肉,消除疲劳。

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