中医按摩学校

新闻分类

课程设置

热门关键词

联系我们

联系人:杨老师18749082295

微信:18749082295

地址:邓州市人民路与交通路交叉口北100米路西侯氏技校



高血压患者需要注意的饮食问题,你记住了吗?

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 健康知识

高血压患者需要注意的饮食问题,你记住了吗?

发布日期:2021-03-05 作者: 点击:

高血压患者需要注意的饮食问题有哪些?快跟着按摩学校来看看吧!

1、首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及 提倡吃复合糖类、 提倡吃复合糖类 如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、 蔗糖, 蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

2、限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸, 选用植物油, 选用植物油 可多吃海鱼, 能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑 制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。

按摩学校

3、适量摄入蛋白质。 高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重 1g 为宜。 每周吃 2-3 次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品: 牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸 增加,加重 心、肝、肾脏的负担。

5、限制盐的摄入量:每日应逐渐减至 6g 以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖量约为 6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总 量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。

6、多吃新鲜蔬菜,水果 新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于 8 两,水果 2 至 4 两。

7、适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼 适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。

以上是来自按摩学校带来的分享,关注我们带您了解更多内容!


本文网址:http://www.hnhsamxx.com/news/923.html

关键词:按摩培训学校,按摩学校,中医按摩学校

最近浏览:

欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址