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常用的按摩手法有哪几种?

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常用的按摩手法有哪几种?

发布日期:2022-04-06 作者: 点击:

随着生活水平的提高,机体的患病率也在逐年增高,主要是由于不良的饮食习惯和生活习惯造成的。所以有越来越多的人开始注重中医养生,除了食疗和运动之外,还可以通过穴位按摩的方法促进身体健康,也能够起到养生的效果。

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常用的按摩手法大致分为7类,下面请看中医按摩学校为您详细介绍:


1.摆动类手法:一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。


2.摩擦类手法:推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。


3.挤压类手法:按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。


4、叩击类手法:各种拍法、击法、点穴法等。


5.运动关节类手法;各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。


6.复合类手法:推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。


7.特定手法:胸外心脏按压法、背法、踩跻法等。


按摩的常用十七种手法: 1. 推法 2、擦法 3、揉法 4、揉捏法 5、搓法 6、按法 7、摩法 8、拍击法 9、抖法 10、运拉法 11、拿法 12、滚法 13、刮法 14、掐法 15、弹筋法(提弹法)16、拔法(分筋法)17、理筋法(顺筋法)


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