来大姨妈期间很多女性都会出现腰酸、腰痛这种情况，症状严重时甚至可导致女性无法坐立，所以大家想通过按摩腰部来缓解症状，但是又怕盲目按摩对大姨妈有影响，因此想知道大姨妈来了是否能按摩腰，其实来大姨妈也是可以按摩腰的，但要注意力度，切勿捶打腰部，还可以进行热敷，热敷也能缓解腰疼的情况，平时还要多注意腰部腹部的保暖，如果腰痛严重的话，可能是受凉或者炎症引起的，建议去医院检查一下。

另外女性在自己月经来临期间需要做好饮食上的保养才行，饮食上要保持清淡和易于消化，避免吃一些油腻，刺激的食物。因为月经期间内分泌系统会受到影响，而此阶段自己的肠胃功能也会相对的减弱，所以说保证好饮食上的营养丰富也是对自己身体健康有好处的。

经期人体更容易滋生各种细菌，因此在经期中我们需要更加注重局部的清洁卫生。经期清洁只需用温水清洁干净便可，千万不要使用沐浴露、香皂、或是清洁液，这样会造成二次细菌感染以及一些化学成分会降低局部的抗菌能力。