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按摩后要注意什么?

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按摩后要注意什么?

发布日期:2021-12-05 作者: 点击:

推拿按摩的功效是让肌肉得到放松,有助于缓解身体疲劳,推拿后是很重要的一段时间,要注意保护好身体,避免出现一些不必要的问题,今天我们按摩学校就给大家介绍推拿后应该注意的事项。

一、注意保暖

  推拿结束后,身体皮肤毛孔扩张,寒气容易通过扩张的毛孔进入体内,使人受寒。因此,推拿后要避免吹风,可以在20摄氏度以上的场所休息。

  二、推拿后不能立即洗澡

  做推拿后,要间隔4小时后再洗澡,避免对皮肤张开的毛孔造成刺激。

  三、及时补充水份

  推拿会暂时加速身体的新陈代谢和水分流失,因此,推拿后半个小时内喝500毫升左右的温开水,可以减少身体流失的水分。

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